得了暖气病怎么办?2020-12-13 9:31:38         标签:暖气片

    人们长期生活在暖气片采暖的高温、空气干燥的环境下,免疫力下降,很容易引发各种疾病,我们通常说它们是暖气病;自然我们知道暖气病的起因,所以也就知道暖气病的预防主要办法就是加湿,以保证空气的湿度,同时加强通风时间,以保证空气质量;这两点最为关键,下面我们主要来了解下,一但我们得了暖气病,又该怎么办呢?

    1、控制温度:我们在采暖时不是温度越高越好,其实人体有一个感知舒适温度,就是20度左右,白天采暖不高于22度为益,而晚上睡觉以16度到18度为益;

    2、控制湿度:在采暖中,我们要对空气进行一定的加湿处理,以保证空气的湿度不低于40%;

    3、经常通风:在每天的中午时间,天气不太冷,这时选择通风一小时,这是最短时间,可以根据情况适当延长或增加次数;

    4、积极锻炼:多参加户外体育锻炼是非常有必要的,到外面冻冻可以提高自身的免疫力,同时多运动可以加快新陈代谢,加快暖气病的治愈速度;

    5、科学饮食:在饮食上要多吃蔬菜,比如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳、青菜等;水果有苹果、梨、香蕉、橘子等;禁辛辣食品,不吸烟不喝酒等不良饮食习惯。

    总之,我们通过对以上内容的学习,会发现暖气病的关键在于空气过于干燥,其实在生活中有很多生活习惯可以改变空气湿度的,比如勤拖地,即能保证卫生清洁又可以对空气加温;还有就是多养些绿植,通过植物对空气进行加湿,还可以净化空气,但绿植不可过多,因为到了夜里,植物和人一样呼出的是二氧化碳,过多的绿植会造成夜里空气质量低下,影响我们睡眠。

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